男子传统健美七个规定动作
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健美比赛如何观看，如何评价呢？首先要从认识七个规定动作开始。七个动作可以很好的体现出身体的健美水平。
规定动作一：前展肱二头肌
规定动作二：前展背阔肌
规定动作三：侧展胸部
规定动作四：后展肱二头肌
规定动作五：后展背阔肌
规定动作六：侧展肱三头肌
规定动作七：正展腹部和大腿
男子传统健美七个规定动作
Simone
发布于 2025-09-11 09:16:58
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