犯困提神的方法

犯困提神的方法

很多时候，我们在工作的时候容易犯困，影响工作，那么就需要想方法来提神，以免出问题。

犯困的时候，可以按摩一下太阳穴，或者额头擦点风油精，可以快速缓解犯困。

如果上班族坐着犯困，就要站立起来，来回走动，可以缓解睡意。

很多人犯困的时候，可以去水龙头边，双手捧点冷水洗脸，就会瞬间感觉精神好多了。

犯困的时候，可以跟别人讲讲笑话，分散一下注意力，缓解压郁，心情开心了，自然就不困了。

很多人喜欢喝茶（乌龙茶-永春佛手茶）或者喝咖啡，因为含有咖啡因，有提振精神的作用，也就不犯困了。

每天要保证充足睡眠，保持营养餐，一周几次的低强度锻炼，减少犯困几率。

经验总结：1.按摩一下太阳穴，缓解发困。

2.站立起来，来回走动，可以缓解睡意。

3.捧点冷水洗脸，缓解精神状态。

4.讲讲笑话，分散一下注意力。

5.喝茶喝咖啡，赶走睡意。

6.保证充足睡眠，减少犯困几率。