秋冬养生粥。黑米薏仁八宝粥的详细制作方法
的有关信息介绍如下：
秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！
准备好原料；
先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水；
水烧开后，用冷水激一下；
下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀；
盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐。
秋冬养生粥。黑米薏仁八宝粥的详细制作方法
Simone
发布于 2025-09-23 05:31:37
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