银耳莲子百合枸杞红枣汤
的有关信息介绍如下：
大家都知道，银耳一直被称为穷人的燕窝，所以对于我们这些普通人家来说，买不起燕窝，就多吃银耳吧，尤其女人在经期后几天喝这款汤，效果更好哦，下面就来说说我的简易做法。
将银耳泡发洗净去蒂
将红枣枸杞百合莲子浸泡三分钟左右，洗净
将以上材料都放入锅中一起炖（我一般都是炖4、5个小时，个人比较喜欢把银耳炖熟，吃起来黏黏的）
差不多炖好时加入红糖，因为是热水，红糖很快便会融化
炖好后汤特别的粘稠，营养都在里面，慢慢的胶原蛋白呀，女孩子们一定要多吃哦
银耳莲子百合枸杞红枣汤
Simone
发布于 2025-09-27 02:23:39
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