戒烟有什么好处

戒烟有什么好处

中国是烟草消费大国，烟草的销量是世界第一，无论你走到哪里，到处都是吸烟的，严重威胁到人体的生活健康，对于家里人的生活受到影响，长期吸二手烟，会导致许多疾病，所以我们要倡导大家戒烟，戒烟有什么好处，小编有几点建议。

1.味觉的改变

长期吸烟的人会发现每天基本都是口干舌燥的，吃菜的时候，老是感觉没有味。戒烟以后，你会发现你的味觉会慢慢改变，感觉神经慢慢恢复，能品尝到食物的各种风味。

2.咳嗽咳痰的减少

长期吸烟导致肺部沉积物比较多，这样会导致平时的痰比较多，容易导致咳嗽咳痰，因为身体有保护机制，身体想要把脏东西排出来，所以产生了咳嗽，戒烟以后，你会发现你的咳嗽次数会明显减少，痰的数量会降低。

3.异味减少

一般吸烟的人身上一股奇怪的味道，吸烟自己是闻不到的，但是身上的味道真是难闻，戒烟以后你会发现身上的异味减少。

4.口臭减少

吸烟的人在与人交谈的时候，从他口中会散发出比较难闻的臭味，可能自己闻不到，但是确实比较难闻，戒烟以后这种情况会立刻消除。

5.降低血压

戒烟以后会降低血压，长期吸烟会导致动脉硬化，还会引起心血管疾病，戒烟以后危险系数会明显降低。

6.改善睡眠

吸烟的人你会感觉到他不吸烟的时候比较焦虑，睡觉的时候也会出现这种情况，戒烟以后，焦虑感会降低，这样会导致更容易入睡。