食疗美白，让你肌肤白皙自然

食疗美白，让你肌肤白皙自然

很多女孩都羡慕他人的肌肤白里透红，为什么身边的MM可以那么白，自己永远是个小黑妹呢？一样的环境也会有不同的肌肤状态吗？今天就告诉你生活中可以让你皮肤美白的食物

中药美白可以分为针灸美白，食疗美白，外用美白。要全面改善全身的皮肤，要从食疗内部调理，才能达到更好的效果。可以食疗的食物是豌豆，白萝卜，胡萝卜，芦笋，甘薯。其中含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

白醋美白的方法是每天晚上洗完脸后用一点白醋涂在脸上，保持有十五分钟，等感觉到脸上有一层干干的膜之后，就可以用清水洗掉。坚持洗一周你就会发现自己的皮肤变白了许多。用醋来洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白。

美白食物有卷心菜、花菜、花生等含有丰富维生素E的食品，可以阻止黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。水果类的是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。