站姿扩胸式减肥瑜伽 丰胸又瘦臂
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下面2招丰胸减肥瑜伽，帮你丰满胸部，提高胸腺，打造最完美胸型。
1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。
2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。
3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部最大限度的向前挺。
4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。
站姿扩胸式减肥瑜伽 丰胸又瘦臂
Simone
发布于 2025-10-06 23:29:18
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