练俄式挺检丰怎红从做执身俯卧撑手腕的问题-问问八

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问题补充说明：我手掌是向上的手掌放在腰的位置，身体向前倾手臂伸直，手掌与手臂超过90°手腕关节就疼。手掌放在胸部位置做很多也不痛，求解

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手指在分开点注意小臂发力施力点不要在手腕处，俄挺对腰腹力量要求也很高。兄弟你千万不要急于求来自成。我练了一年多以象血达属食论巴在周才到分腿的。街头健身真的是无极限的