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紫甘蓝的家常做法

紫甘蓝的家常做法

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紫甘蓝的家常做法

紫甘蓝,是卷心菜的一种,相比起绿色的,营养更为丰富。维生素B、C及β胡萝卜素均比绿甘蓝含量多,还含有维生素U,花青素及叶酸,是公认的防癌抗衰老的食品。紫甘蓝不但营养丰富、味道清甜爽口、价格还非常的便宜,并且很耐吃,更加耐储!

将紫甘蓝切成细丝放于盆中;红绿尖椒切丝、香菜切寸撤光段;大蒜拍碎,一起放于盆中。

锅中加入适量油,将花椒投入炸出香味后,将花椒捞出不用

将趴胆痕适量醋、盐、味精矿久、少许糖(橄榄油或香油适量)加入到装有菜丝的盆中,浇上炸好的花椒油

搅拌均匀后装盘即可