Simone哪些办公室动作能缓解颈椎痛（动图图解）
的有关信息介绍如下：
坐在办公室里的时间越来越长，身体逐渐开启了“浑身疼模式”，所以！我们拒绝做“僵”尸！快把下面这套健身操学起来，拯救你那僵硬的身体吧！
挺胸...驼背...挺胸...驼背...重复10次，你就成功迈出第一步啦！
用肩膀画个圆圈圈，你能做到吗？先来他个5圈
伸脖收回、伸脖收回，动次打次动次打次，做个10次就能跟上节奏啦
再来个5圈放松一下
尝试两个手在背后握一握，不过动作慢一些，小心拉伤胳膊
如果实在僵硬，那就让毛巾拉近你左手和右手的距离吧！
跟着我左右右手一个慢动作，嘿~右手左手慢动作重播
把自己想象成一个时钟，一圈...一圈...一圈...一圈...
累了？那就把自己变成一本书吧！快合上！
