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女来自生健身房的减肥计划(详细)

女来自生健身房的减肥计划(详细)

的有关信息介绍如下:

问题补充说明:希望有健身教练或者亲身体验有效的朋友给我一份减肥计划、希望在一个月后就能看到效果的~健身房基本上设施都齐全了、还有各种操课、!最好是依次做什么、需要多少时间、谢谢了~家底都奉上了、希望得到真诚、合理、详尽的计划!

女来自生健身房的减肥计划(详细)

呵啊浓沿统印比治呵~看来你这家底归什别则往令石血拉我了,做为业内人员,我想你应该是刚办的会员卡,一般情况下,为会员免费制定健身计划这方面的服务,以包含在你的会员卡内了,可能是你还不是很了解健身俱乐部的服务流程。下次去锻炼的时候可找教练咨询一下,他会给你做体能测试,还有脂肪率测试等等,看你是应该如何去搭配有养与无养运动,只有了解了你身体的一些情况,才能制定出一份符合你的健身计划。所以别人提供的永远不是最完美的…当然了,要是一些不正规的健身房没有这方面的服务,到时我在另想办法帮你了…