五谷养生粥的做法

五谷养生粥的做法

今天为大家介绍五谷养生粥的做法，既不油腻，又香甜可口，对身体没有负担，大家学会后，可以自己试着做一份养生粥给自己。

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。

上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。