郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操
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郑多燕减肥操-瘦臀瘦腿操—— 这个真的很有用的说，一定要坚持，没有不可能
屈膝，大小腿保持90度
臀部向后撅，必须保持背部是挺直的
同时还要把手臂搭在膝盖上方
并且用力按住膝盖
同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟
郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操
Simone
发布于 2025-09-02 05:02:06
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