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孕妇都可以喝的汤--番茄三文鱼头汤

孕妇都可以喝的汤--番茄三文鱼头汤

的有关信息介绍如下:

孕妇都可以喝的汤--番茄三文鱼头汤

三文鱼的营养价值都已经是街知巷闻了,如今三文鱼也不是只在寿司店里面才吃得到,在各大超市或市场都可买到,不过自从新闻报道的什么肝吸虫后,不管在哪里我吃生鱼片都慎重了起来,特别是孕妇不要图个口瘾来吃生鱼片,最好煮过再吃。

下面这个番茄三文鱼头汤男女老少都适合,孕妇也不例外!

三文鱼头洗干净去腮

番茄去皮,在番茄尾部用刀划十字,用开水焯,待番茄上的十字刀口稍微将开即可取出剥皮。剥皮后将番茄切块(请看注意事项)

起油锅,先把姜片爆香

接着下锅煎鱼头,慢火煎久一点

待两边煎至金黄色后加三碗水,放番茄和适量白胡椒粉。

大火煲20分钟后下盐即可上锅,如果此时有芫荽,可以在撒上一点芫荽,味道更棒!