红枣怎么吃不上火

红枣怎么吃不上火

红枣是我们非常喜欢吃的一种食材，那么红枣怎么吃才不上火呢？现在让我们看一看。

想要吃红枣不上火，我们可以做成红枣粥来品尝。首先我们把红枣清洗一下，放入盘中备用。

然后往锅里放入清水，再放入红枣，用小火炖煮。

然后我们就可以往锅里放入大米，这时用大火炖煮。

然后等水烧开了，我们可以放入白糖，再改用小火炖煮。

然后大约煮20多分钟之后，就可以出锅了。

最好能够再准备一些蜂蜜，放入红枣粥中，味道更好。

总结：

1. 把红枣清洗一下，放入盘中备用。

2. 往锅里放入清水，再放入红枣，用小火炖煮。

3. 可以往锅里放入大米，这时用大火炖煮。

4. 等水烧开了，我们可以放入白糖，再改用小火炖煮。

5. 大约煮20多分钟之后，就可以出锅了。

6. 再准备一些蜂蜜，放入红枣粥中，味道更好。