红薯叶的功效有哪些

红薯叶的功效有哪些

红薯叶看似普通，却有着你想不到的益处，不知道的会说：这东西有啥好吃的，其实红薯叶炒着吃还是可以的，味道鲜美，口感爽滑。我带你来了解下它的功效吧！

促进乳汁分泌：含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

提高免疫力：含有比一般蔬菜，高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

预防高血压：富含钾，有助血压控制，预防高血压。

预防贫血：每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的，铁质及维生素A、C、E。

改善便秘：丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

改善更年期症状：富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

排毒：含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

抗癌：含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。