Simone【三鲜馄饨】营养早餐系列
的有关信息介绍如下：
早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要，而品种单一的早餐，则令人感觉没有胃口。为了能让小朋友们吃好早餐，应群里妈妈的要求，我开始慢慢整理一些早餐的花样，仅供参考！上一个三鲜馄饨，又称云吞、抄手，配上一杯牛奶，加上一些葡萄，这些热量足够学童们一上午的消耗。
花肉、虾仁、干贝、荸荠、胡萝卜剁成馅，加入生粉和盐拌匀（前一天晚上备好，不至于第二天手忙脚乱）；
饨皮将剁好的馅包好；
锅内加水（如果有高汤更好），加入些许植物油，水开后，加入馄饨，滚至馄饨浮起；
加入葱花，起锅即食。
