肝功二项指标（ALT,AST）轻微偏高怎么降低

肝功二项指标（ALT,AST）轻微偏高怎么降低

在一些常规的体检项目中常常会需要检查肝功二项，检查肝细胞的损伤。有时候，我们检查会发现自己的检查结果比标准值略微偏高，这时应当引起我们的注意，较高的一定要积极和医生交流，如果只是轻微的偏高，可能和不良的作息习惯，饮食习惯，剧烈运动等有关系，那么我们如何通过生活调理降低它们（ALT,AST）呢

检查完以后一定要和询问医生，按照医生说的做，医生往往会告诉我们如何调理的。

在进行检查前的三天一定要注意保持良好的睡眠，不要通宵，尤其是检查的前一天晚上。

改善作息习惯，不要长期熬夜，总是熬夜会伤害自己的身体

检查的时候注意空腹，在检查的前一天清淡饮食，不吃油腻，油炸食品，也不要有辛辣刺激性的食物，尽量保证检查前空腹八到十二小时

检查前一定不要喝酒抽烟

不要剧烈运动，尤其是检查前，保持身心放松，可以适当的做一些舒缓的运动

多吃水果蔬菜，补充自身营养，同时可以摄入一些如木耳等食物，对保护肝脏都是比较好的

多喝水，喝水能够促进人体新陈代谢，但是注意保持检查前的空腹状态

药物影响，如果近期在服药，最好是停药两三天后再做检查

关于此项的具体内容最好是和医生说明一下，按照医嘱来做