晾臂的正确姿势
的有关信息介绍如下：
晾臂的正确姿势是1、握拳甩臂:立正站好,身子保持挺直,双手紧握成拳垂于腰侧2、晾臂是利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动,当手臂甩动达到极限时,保持该姿势5秒3、重复练习上述动作。这套简单的晾臂动作能使手臂脂肪快速燃烧,使其变得纤细。
晾臂的正确姿势
Simone
发布于 2025-11-12 13:53:53
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