SimoneME小课堂：“胶原蛋白如何补”的三个方法
的有关信息介绍如下：
翻看微博、抖音等平台，网友们时不时都会热议：“某某明星居然都快到奔五的年纪了，怎么看起来还像个小女生呢？满脸的胶原蛋白，肌肤紧致有弹性。”
就这样“满脸胶原蛋白”逐渐成为对现代年轻女人的最高赞美！
相信很多女孩子为了让自己的脸看起来有“满满胶原蛋白”，处于一个极佳的状态，都会选择使劲吃猪蹄，吃胶原蛋白，抹胶原蛋白等产品。
希望自己能比同龄人看上去年轻，岁月的这把“杀猪刀”晚点伤害自己。
可是，这些网上流传“补充胶原蛋白”的方法，真的有效吗？
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，在人体皮肤、血管、骨骼等方面的形成有着巨大作用。另外，它的高抗张性，使皮肤看起来饱满而没有皱纹。
随着时间的流失，胶原蛋白的结构会出现逐渐流失和改变等现象，最终导致我们的肌肤开始松弛、缺乏弹性，以及产生粗细皱纹……
所以，胶原蛋白与肌肤的健康和美丽息息相关。可谓肌肤的“青春密码”。
胶原蛋白如何补——护肤品补充胶原蛋白
很多人都会选择敷面膜和一些涂抹的方式补充胶原蛋白。
但是呢？通过这种方式补充胶原蛋白是很难被肌肤吸收的，效果很不明显。
不过，外用的护肤品可以有效的锁住肌肤水分，让肌肤远离干燥，起到保湿作用。
胶原蛋白如何补——吃猪蹄补充胶原蛋白
食物中含有的胶原蛋白必须经消化道蛋白酶分解成单纯的小分子氨基酸，才能被肠道吸收利用， 再经过机体复杂的生物化学反应，合成人体需要的胶原蛋白，供给各组织器官的需要。
而动物性胶原蛋白都属于大分子蛋白质，很难被人体吸收，就算你吃一个月的猪蹄，吃到恶心吐，也不一定能吸收多少。
另外，猪蹄中含有丰富的脂肪，经常吃，恐怕会发胖！
胶原蛋白如何补——喝胶原蛋白肽粉
选择胶原蛋白肽补充胶原蛋白的话，建议大家选择ME鱼胶原蛋白肽粉。
因为鱼类尤其是深海鱼，提取的胶原蛋白不受陆地污染，没有动物疫病和人工养殖药物残留等风险，并且含有其特有的抗冻蛋白。鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是容易为身体辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也较高。
所以，大家在追求“满脸胶原蛋白”的时候，也要注意方式方法哦！
